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  1. Aromaterapia

    quinta-feira, 16 de junho de 2011


    Aromaterapia é a arte e a ciência de usar óleos de plantas em tratamentos.

    Usada como uma das técnicas mais antigas da história de práticas de cura. Os óleos essências de Aromaterapia são óleos extraídos de plantas da qual têm sido usados por milhares de anos antes da técnica de destilação de óleos ter sido descoberta.
    A medicina egípcia, romana, hebraica, grega, chinesa e mais tarde árabe, destacaram-se pela utilização de terapias com óleos essenciais. O método de extracção dos mesmos já era praticado pelos povos indígenas do continente americano, usando-os para prevenir doenças e em rituais especiais.

    Os óleos essenciais exercem uma influência subtil na mente e no corpo. Através da Aromaterapia, a cura pode ser feita de uma maneira gentil e natural.

    Utilização

    Uma qualidade importante dos óleos essenciais é a grande variedade de maneiras em que podem ser usados.

    Massagem, banhos e compressas
    Quando utilizado qualquer destes métodos, a pele é o meio condutor e os óleos são absorvidos rapidamente através da mesma, entrando os componentes no sistema circulatório e sendo transportados por todo o organismo.
    A água em si tem muitas propriedades terapêuticas, e quando combinado com os óleos essenciais, estes realçam o seu efeito. 
    Também, podem ser administrados como compressas, tanto quente como frio em circunstâncias diferentes. Os óleos podem ser misturados em cremes, loções para o corpo ou mesmo algumas gotas em seu travesseiro para ajudar a ter uma boa noite de sono.

     Inalação
    Quando inalado, o aroma dos óleos essenciais passa através das mucosas nasais e as células receptoras do olfacto, exercem uma espécie de acção hormonal que origina a libertação de substancias neuroquímicas.
    O aroma sozinho tem um efeito subtil e real na mente e no corpo. É preciso ter cuidado quando se usa óleos essenciais. Quando são usados de maneira correta, são seguros. Alguns óleos são perigosos de se usar e devem ser tratados com muito cuidado.


    Aplicações

    Use uma quantidade pequena de qualquer óleo em qualquer tipo de tratamento.

    Para aplicar em massagens, dilua 3% do óleo essencial escolhido em óleo vegetal. Por exemplo, use 3 gotas de óleo essencial para cada colher de chá de óleo vegetal. Para banhos, deve de ser manuseado com cuidado, já que os óleos tendem a flutuar em vez de serem diluídos.

    Os óleos podem irritar a pele quando são usados em quantidades excessivas, dependendo do tipo de pele. A quantidade recomendável para ser usado em banhos é de somente 2 à 3 gotas. Óleos derivados de plantas picantes como a de Cravinho e Noz moscada, deverá ser evitado serem misturados juntos.

    Quando preparar banhos para crianças ou bebés, não exceder mais de 3 gotas de óleo essencial. Lembre-se sempre de diluir qualquer tipo de óleo antes de serem usados em banhos.

    Para inalações, 1 gota de óleo essencial pode ser suficiente, até 3 gotas no máximo. Antes de preparar uma inalação, experimente sempre uma gota de óleo essencial primeiro antes de adicionar mais.

    Óleos essenciais mais usados e as suas propriedades
    • Alecrim: análgésico, estimulante, circulatório, descongestionante;
    • Camomila: digestivo, anti-inflamatório e anti-alérgico;
    • Cipestre: adstrigente, estimulante circulatório;
    • Eucaplipto: descongestionante das vias respiratórias, anti-viral e purificador;
    • Gerânio: anti-depressivo, anti-inflamatório;
    • Hortelã: digestivo, descongestionante, refrescante;
    • Lavanda: relaxante, hidratante e regenerador;
    • Mangerona: anti-séptico, anti-espasmódico e anti-inflamatório
    • Tangerina: anti-depressivo, anti-inflamatório.

    Indicações Terapêuticas

    Deverá ter sempre em mente que nunca se devem utilizar sem prévia consulta de aromaterapia.
    • Acne: lavanda, bergamota, tea tree, gerânio;
    • Ansiedade: gerânio, lavanda, jasmim, rosa;
    • Artrite: limão, cajeput, cravo;
    • Asma: bergamota, lavanda, camomila, rosa;
    • Bronquite: eucalipto, lavanda, sândalo;
    • Dores Musculares: gengibre, lavanda, pimenta, cravo;
    • Enxaquecas: alecrim, lavanda, hortelã-pimenta;
    • Gengivites: mirra;
    • Menopausa: gerânio, rosa, camomila;
    • Micoses: tea tree;
    • Otites: camomila;
    • Rugas: jasmim, rosa;
    • Sinusite: eucalipto, hortelã, pinho.

    Alguns cuidados a ter:
    •  Nunca os use em sua forma pura.
    • Para não irritar a pele, devem ser sempre misturados a uma base oleosa, como o óleo de amêndoas, por exemplo.
    • Em caso de dúvida, deve consultar seu médico ou informar-se com um aromaterapeuta.
    • Se você vai usar um óleo essencial pela primeira vez, teste-o para se certificar de que não provocará reação alérgica: misture uma gota dele a uma colher (café) de óleo de amêndoas e esfregue na dobra do cotovelo. Se a pele avermelhar em 24 horas, você é sensível ao produto.
    • Não usá-los quando se expuser ao sol.
    • Não faça uso de óleos essenciais via oral sem a devida orientação de um aromaterapeuta especializado na área.
    • Evite deixar em locais de fácil acesso a crianças óleos essenciais, pois são um atrativo devido à cor do vidro e formato.
    • Evitar durante a gravidez óleos com alto teor de toxidade, pois pode causar problemas ao feto e até levar ao aborto.
    • Evitar também durante a gravidez óleos de cânfora, tuia, salvia, salvia esclaréia, funcho, erva-doce, anis estrelado, dill (endro), wintergreen, bétula.
    • Nos três primeiros meses de gravidez, as gestantes devem evitar estes tipos de óleo: camomila, jasmim, cedro, basílico, manjerona, rosmarim e menta.

    Contra-Indicações:
    • Distúrbios do Fígado evitar os óleos de menta e hortelã, casca de canela, cássia, funcho, erva-doce, anis estrelado, cravo, pennyroyal, buchu, sassafrás, savin e óleos ricos em furanocumarinas.
    • Distúrbios Renais evitar os óleos de limão, bergamota, salsa, wintergreen, bétula.
    • Pressão alta evitar óleos que contenham cânfora.
    • Pressão baixa evitar os óleos de alho, cebola, lavanda, pau rosa, palma rosa, eucalipto globulus.
    • Epilepsia evitar os óleos de cânfora, alecrim da horta.
    • Hemofilia, distúrbios na coagulação do sangue evitar os óleos de wintergreen, bétula doce.
    • Glaucoma e hiperplasia prostática evitar óleos de citronela (camomila), capim cidreira, capim limão.
    • Depressão evitar os óleos de lavanda, pau rosa, ho wood, melissa (lúcia lima), valeriana, rosa.

     Conservação dos Óleos Essenciais


    Como são muito voláteis e frágeis devem de ser conservados em locais escuros, secos e frescos, colocados em frascos escuros herméticos, que ainda não tenham sido utilizados, que disponham de conta-gotas (o qual não deve ser de borracha) para facilitar a dosagem, o derramamento e, até, a sua alteração que pode ocorrer com a "entrada" de corpos estranhos na solução.
    Não esquecer de identificar o conteúdo de cada frasco. Sendo altamente inflamaveis, devem manter-se afastados de qualquer fonte de calor.
    Devem lavar-se as mãos depois de utilizar os óleos na sua forma pura, e em caso de contacto acidental com estas substâncias, quer na pele, quer nos olhos, lavar bem a zona afectada, e colocar algumas gotas de óleo de amêndoas doces, que diluirão qualquer resíduo, acalmando a irritação provocada.


    Fontes: Bethynha e Revista "Guia Zen ", nº1, Junho 2011

    imagens (internet)