A Massagem Ayurvédica é descrita nos textos védicos mais antigos e caracterizam-se pela utilização de óleos medicados, ervas, pastas e um vastíssimo e muitas vezes desconhecido, conjunto de procedimentos e técnicas adequadas a cada individuo e a cada desequilíbrio.
A massagem é usada na Medicina Ayurvédica como método de diagnóstico, curativo, preventivo e de purificação.
Desde sempre que a massagem na India faz parte das tradições locais, entretanto as técnicas variam de região para região, mas todas se baseiam nas seguintes características:
- Uso de óleos especificos para cada individuo de acordo com a sua constituição
- Utilização de ervas, pastas e óleos medicados para patologias especificas
- Trabalhos nos pontos físicos e energéticos (Marmas)
- Trabalhos em centros energéticos (Chakras)
- Aquecer o corpo para faciltar a libertação de Ama (toxinas)
- Reforço dos tecidos (Dhatus) e a estrutura física
- Estimulo geral mediante técnicas de massagem
- Massagem completa com as mãos, massagem com os pés e alongamentos básicos
O efeito principal da Massagem Ayurvédica é harmonizar o Dosha Vata ( o "humor" que controla o movimento/vento) responsável pela maioria das doenças.
É importante ressaltar que, para uma Massagem ser Ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, os seus desequilíbrios e as suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de pessoa. Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas.
Toques/Gunas
Contra-Indicações
Informação baseada pela Revista Zen nº1 Fev 2009
Ver também:
- Os 3 Doshas
- Medicina Ayurvédica
Cada massagem é efectuada também com um certo tipo de toque ou Gunas (qualidades e atributos);
São eles:
- Toque Sátvico (Satva) - toque amoroso/gentil/suave com efeito relaxante, harmonizante que actua nas emoções. Indicado para pessoas do tipo Vata.
- Toque Rajástico (Rajas) - toque nem suave nem profundo que procura movimento e estimulação. Indicado para pessoas do tipo Pitta.
- Toque Tamástico (Tamas) - toque profundo, que abre e liberta. Indicado para pessoas do tipo Kapha.
- Corrige os desequilíbrios de Vata, Pitta e Kapha
- Corrige e mantém o bom funcionamento dos pontos Marma
- Nutre e hidrata a pele e tecidos; tonifica e relaxa os tecidos musculares e melhora a visão
- Facilita a circulação aumentando a temperatura corporal
- Estimula o sistema linfático e a eliminação de toxinas de todo o corpo
- Aumenta as respostas imunológicas e resistência a doenças
- Favorece e estimula o fluxo de energia vital
- Dá ao corpo uma sensação de leveza, agilidade e energia
- Elimina a rigidez das articulações, corrige a postura e promove a flexibilidade
- Aumenta a auto-estima, motivação e cria consciência corporal
- Rejuvenesce e preserva as propriedades da juventude
- Melhora a auto-estima, concentração, inteligência e criatividade
- Liberta emoções bloqueadas com efeitos físicos e mentais
- Introduz estados de meditação, relaxando a mente e estimulando pensamentos positivos.
Contra-Indicações
- Problemas de Cancro e Sida
- Osteoporoze
- Grávidas (salvo indicação médica)
- Problemas de pele
- Problemas cardíacos (graves)
- Problemas circulatórios (graves)
- Febre
- Infecções
- Feridas Abertas
- Com o estômago cheio (após refeição)
- Após relação sexual
Informação baseada pela Revista Zen nº1 Fev 2009
Ver também:
- Os 3 Doshas
- Medicina Ayurvédica
